Bu antrenman programı, vücut geliştirme konusunda gerçekten bilgili bir antrenör tarafından hazırlanmıştı ve detaylı bir şekilde açıklanmıştı. Program, özellikle kas kütlesi ve güç artışı hedeflerini desteklemek için tasarlanmıştı ve tamamen kişisel ihtiyaçlarımı karşıladı.